strona główna Uroda Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? 7 skutecznych sposobów!

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? 7 skutecznych sposobów!

14 min. czytania
0
0
79
Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły?

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Kiedy próbujesz zapuścić grubsze i dłuższe włosy, proces ten może trwać wiecznie. Według American Academy of Dermatology Association, włosy rosną średnio około 12 cm rocznie, ale często ten wzrost jest minimalny – zwłaszcza, że większość ludzi traci 50-100 włosów każdego dnia.

Włosy wyrastają z korzenia na dnie mieszka włosowego pod skórą. Krew w skórze głowy trafia do mieszków włosowych i dostarcza tlen oraz składniki odżywcze do cebulki włosa, co pomaga włosom rosnąć.

Kiedy włosy rosną, przebijają się przez skórę i przechodzą przez gruczoł łojowy. Według badań to olejek z tego gruczołu sprawia, że włosy są lśniące i miękkie.

co zrobić żeby włosy szybciej rosły

Chociaż wydaje się, że niektórym kobietom pozazdroszczenia długie włosy po prostu się zdarzają, reszta z nas musi włożyć więcej pracy i systematyczności do codziennej pielęgnacji włosów. Warto więc znać parę prostych i niedrogich sposobów, które polepszą kondycję naszych włosów i przyspieszą tempo ich wzrostu. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami, jak szybciej zapuścić włosy!

1. Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Odżywcza dieta bez restrykcji

Włosy są odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia. Nie możemy kontrolować wszystkiego, co wpływa na wzrost włosów. Ale są rzeczy, których możemy uniknąć, a które mogą powodować zaburzenia wzrostu i zwiększone zrzucanie.

Restrykcyjna dieta może zmniejszyć zasoby i składniki odżywcze potrzebne do wzrostu włosów. A ponieważ wzrost włosów ma stosunkowo niski priorytet w porównaniu z innymi funkcjami organizmu, wzrost włosów jest szybko zatrzymywany, gdy organizm jest narażony na stres spowodowany restrykcyjną dietą.

Zbilansowana, zdrowa dieta to klucz do zdrowia, smukłej sylwetki i pięknych włosów!

Spożycie białka jest niezbędne do wzrostu i naprawy organizmu. To substancja, która pomaga odbudować mięśnie i tkanki po uszkodzeniach, a częścią tego są włosy. Istnieje również wiele sposobów dostarczania zdrowego białka do organizmu, aby promować zdrowe włosy. Zacznij od chudego mięsa, takiego jak ryba, indyk i kurczak. Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, mogą Ci w tym pomóc produkty pełnoziarniste, orzechy i fasola.

dieta na włosy

Oprócz białka powinieneś również starać się jeść odpowiednie witaminy i minerały. Zalecane są również witaminy A, C i E oraz odpowiednia ilość cynku, selenu, biotyny, żelaza i kwasów omega 3. Możesz wdrożyć do diety suplementy witaminowe lub zacząć pić miksturę z drożdży, bogatą w witaminy z grupy B.

2. Oczyszczaj i pobudzaj skórę głowy

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Zacznij od źródła: skóry głowy. Po pierwsze, przewlekłe zapalenie skóry głowy – spowodowane napięciem, nagromadzeniem zanieczyszczeń, stresem oksydacyjnym i stanami chorobowymi skóry głowy, takimi jak łuszczyca – mogą prowadzić do wypadania lub przerzedzania włosów. Wszelkie problemy ze skórą głowy są jedną z głównych przyczyn wypadania włosów.

masaż skóry głowy

Dzieje się tak, ponieważ stan zapalny zaczyna zamykać mieszek włosowy, ograniczając wzrost i ostatecznie prowadząc do utraty włosów. Ten stan zapalny wpłynie na jakość wzrostu włosów. Gdy brud i łój gromadzą się wokół otworu mieszków włosowych – z którego wyrastają włosy – to nagromadzenie zaczyna powoli dusić cebulkę włosa.

Upewnij się, że regularnie myjesz skórę głowy delikatnymi ruchami i rozwodnionymi szamponami. Podczas mycia delikatnie masuj skórę głowy, aby zwiększyć przepływ krwi. Masaże skóry głowy pobudzają krążenie krwi w tej okolicy, co pomaga w dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych i tlenu do mieszków włosowych.

3. Ogranicz gorące powietrze z suszarki i stylizowanie z wysoką temperaturą

Ciepło z lokówek, suszarek do włosów i prostownic może uszkodzić włosy i spowodować ich łamanie. Chociaż całkowite unikanie stylizacji na gorąco może nie być łatwo, warto spróbować ograniczyć częstotliwość używania tych narzędzi. Swobodne schnięcie włosów i stosowanie kosmetyków ochronnych może przynieść zauważalne rezultaty w postaci zdrowszych końcówek i lepszej kondycji włosów. Pamiętaj też o używaniu letniej wody przy myciu – włosy nie lubią skrajnych temperatur.

4. Nie czesz mokrych włosów

Włosy są szczególnie podatne na łamanie, gdy są mokre. Przy kontakcie z wodą łodyga włosa rozciąga się i pęcznieje. Pamiętaj więc o szczotkowaniu włosów przed myciem, a jeśli musisz je rozczesać, gdy są mokre, najpierw osusz je koszulką bawełnianą lub osobnym ręcznikiem, nałóż odżywkę bez spłukiwania i użyj delikatniejszego grzebienia o szerokich zębach, aby zmniejszyć tarcie, zaczynając od końcówek.

5. Utrzymuj odpowiednie nawilżenie włosów

Włosy na twojej głowie są prawdopodobnie najbardziej suchym elementem na ciele, a jeśli próbujesz je zapuścić, musisz je nawilżać. Dodatkowo, jeśli specyfika Twoich włosów jest naturalnie bardziej sucha, jeszcze ważniejsze jest, aby je odpowiednio pielęgnować. Suche włosy zamieniają się w łamliwe i matowe strąki przez ich wysoką porowatość, czyli otwarte łuski włosa.

nawilżenie włosów

Kiedy łuski są otwarte lub uniesione, umożliwia to łatwiejszą ucieczkę wilgoci i składników odżywczych. Niektóre kobiety mogą mieć genetycznie wysokoporowate włosy, podczas gdy inne mogą nabyć taką właściwość po zabiegach chemicznych, takich jak rozjaśnianie i koloryzacja.

Środki kondycjonujące mogą skutecznie pomóc w utrzymaniu nawilżenia. Potrzeby będą różne w zależności od typów włosów, więc dla niektórych wystarczy zwykła odżywka, podczas gdy inni będą potrzebować częstszych sesji nawilżających masek i olejków.

6. Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Śpij na jedwabnej poduszce

Uzyskanie zdrowszych włosów podczas snu jest możliwe – wystarczy tylko zmienić poszewkę na wersję z jedwabną poszewką. Jedwab jest łagodniejszy dla włosów – pomaga uniknąć splątania i łamania się” – mówi dr Jesleen Ahluwalia, dermatolog z Spring Street Dermatology w Nowym Jorku. Im mniej się łamią, tym dłuższe będą twoje włosy.

jedwabna poduszka dla włosów

7. Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Podcinaj końcówki!

Nie zaniedbuj przycinania włosów, nawet jeśli je zapuszczasz! Poważnie! Im dłużej czekasz na przycięcie, tym więcej włosów będzie trzeba przyciąć. Rozdwojone końce wędrują w górę łodygi włosa (tak, chcielibyśmy, żeby po prostu się stopiły lub zniknęły), a jedynym sposobem na to jest obcięcie końcówek. Życie z postrzępionymi, rozdwojonymi końcówkami w końcu spowoduje, że włosy będą łamać się dalej na pasmach, co nie tylko sprawi, że włosy będą wyglądać na znacznie cieńsze, ale także, wiesz, zapobiegnie ich dalszemu wydłużaniu. Jeśli naprawdę chcesz zobaczyć rzeczywisty wzrost włosów, nie pomijaj ani jednej wizyty w celu strzyżenia włosów podczas swojej podróży do wzrostu włosów. Generalnie należy przycinać włosy co 6-8 tygodni, w zależności od długości i rodzaju włosów.


Macie jakieś rady, o których tutaj nie wspomnieliśmy? Koniecznie podzielcie się swoją wiedzą w komentarzach – pomóżcie innych zapuścić piękne i zdrowe włosy!

Więcej powiązanych artykułów.
Load More By Nowa Moda
Load More In Uroda

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

CAPTCHA Image Change Image

Sprawdź również...

Harry Styles tworzy swoją markę beauty!

Harry Styles to znany i uwielbiany przez fanki na całym świecie piosenkarz, sprawdził się …